Врачи во всем мире часто назначают цинк при простудеВрачи в США назначают препараты цинка в таблетках для лечения ОРВИ. В нашей стране такая практика гораздо менее распространена. Для чего нужен цинк при простуде? Какие существуют доказательства его эффективности? Об этом пойдет речь далее.

Роль цинка в организме человека

Цинк присутствует в организме человека в количестве 2 грамм. В основном он необходим для деятельности ферментов. Например, без цинка невозможна работа фермента карбоангидразы, который участвует в транспорте углекислого газа эритроцитами.

Дефицит цинка ослабляет иммунную систему и увеличивает риск развития инфекций. Но в развитых странах такой дефицит встречается редко. Поэтому более важен вопрос, может ли цинк улучшить иммунитет у людей с нормальным уровнем этого микроэлемента.

Цинк при простуде

Интерес к цинку, как к средству лечения простуды, возник достаточно случайно в начале 80х годов. George A. Eby, американский врач однажды назначил глюконат цинка простуженному ребенку с целью, не связанной с лечением простуды. Через несколько часов после того, как девочка рассосала таблетку (50 мг), он отметил исчезновение симптомов ОРВИ. [1]

Цинк препятствует размножению риновирусов и респираторно-синцитиальных вирусов, частых возбудителей простуды. Он также усиливает действие интерферона. [2]

Цинк при простуде назначают в форме таблеток для рассасывания (не для глотания). Считается, что этот микроэлемент оказывает местное действие в ротоглотке. [2]

Кокрановский обзор 2013 года посвященный теме эффективности цинка при ОРВИ содержит такой вывод:

- прием цинка, начатый не позже 24 часов после появления простудных симптомов, уменьшает продолжительность острого респираторного заболевания у здоровых людей (не имеющих дефицита микроэлемента – прим. автора). [3]

Кокрановские обзоры — это источники медицинской информации очень высокого качества. Каждое ревю основывается на тщательном анализе доказательств.

В уже упомянутом обзоре содержатся рекомендации по дозировке микроэлемента. Достаточной для лечения простуды считается доза 75 мг/день. [3]

Эффективность профилактического приема цинка в настоящее время не установлена. [3]

Безопасность

Неприятный привкус и тошнота — наиболее частые побочные эффекты рассасывания таблеток с цинком. Вероятность более тяжелых побочных явлений при употреблении препарата в оговоренных дозах крайне низка. [2]

Продукты, содержащие цинк

Устрицы богаты цинкомЦинк содержится во многих продуктах питания. Очень высокая концентрация микроэлемента в устрицах: 16-40 мг на 100г. Много этого вещества в тыквенных семечках (10 мг/100г), говядине (3-8,4 мг/100г), семенах подсолнечника (5,3 мг/100г).

Таблетки с цинком при простуде

Короткий поиск в поисковике выдал мне три вида таблеток с цинком для рассасывания, доступных в нашей стране. Все они относятся к биологически активным добавкам (БАДам).

Подводя итог, можно сказать, что цинк является эффективным средством лечения простуды, почему-то малоизвестным у нас. Эффективность лечебного применения цинка у людей без дефицита этого микроэлемента подтверждена многочисленными исследованиями. Необходимо еще раз подчеркнуть, что все сказанное выше касается таблеток для рассасывания, а не таблеток для приема внутрь или сиропов.

Возможно, вам также будет интересно прочитать следующие статьи:

Алкоголь при простуде

Женьшень и простудные заболевания

Каланхоэ: лечебное действие и безопасность применения

Литература:

Цинк при простуде. Литература

Добавить комментарий

Сообщения публикуются на сайте после прочтения модератором.
Уважаемые посетители сайта Lorsovet! Консультации отоларинголога на сайте приостановлены на неопределенный срок в связи с большой рабочей нагрузкой автора блога офлайн.


Защитный код
Обновить